Praksa aktivne dinamične joge z elementi Ashtanga vinyase I. (90 min).
Ashtanga vinyasa je ena izmed atletskih oblik joge za katero je značilen celovit pristop k vadbi. Zahodnemu svetu jo je predstavil Sri. T. Krishnamacharya, katerega nauki temeljijo na starodavnih indijskih tekstih (Yoga Korunta).
Z njo intenzivno pregrejemo in raztegnemo svoje telo.
Primarna serija Ashtanga vinjase (Yoga Chikitsa ali ''joga terapija'') močno prečiščuje telo in stimulira ter uravnava delovanje vitalnih organov in endokrilnega sistema.
Z rednim izvajanjem poleg fizične komponente dosežemo notranji mir, saj krepi tako fizično kot mentalno telo.
Vadba temelji na individualne pristopu posameznika ter se prilagaja predznanju udeležencev.
Vključuje tudi zaključek (15 min) v globoki sprostitvi joga nidre.
Ashtanga vinyasa je ena izmed atletskih oblik joge za katero je značilen celovit pristop k vadbi. Zahodnemu svetu jo je predstavil Sri. T. Krishnamacharya, katerega nauki temeljijo na starodavnih indijskih tekstih (Yoga Korunta).
Z njo intenzivno pregrejemo in raztegnemo svoje telo.
Primarna serija Ashtanga vinjase (Yoga Chikitsa ali ''joga terapija'') močno prečiščuje telo in stimulira ter uravnava delovanje vitalnih organov in endokrilnega sistema.
Z rednim izvajanjem poleg fizične komponente dosežemo notranji mir, saj krepi tako fizično kot mentalno telo.
Vadba temelji na individualne pristopu posameznika ter se prilagaja predznanju udeležencev.
Vključuje tudi zaključek (15 min) v globoki sprostitvi joga nidre.